Come funziona il nostro approccio mindful
Segui un percorso pratico per gestire l’attenzione ogni giorno
Il nostro metodo si basa su piccoli step concreti, facilmente integrabili nella routine quotidiana. Ti accompagniamo attraverso esercizi di consapevolezza studiati per adattarsi alle tue esigenze personali.
Il nostro gruppo dedicato
Francesca Luci
Facilitatrice mindfulness
Da anni pratica meditazione e promuove la consapevolezza nei gruppi. É specializzata nell’ascolto attivo e nella proposta di strumenti semplici per imparare a gestire in modo naturale le abitudini mentali.
Davide Moretti
Responsabile pratiche mindful
Gestisce incontri e workshop incentrati sulla consapevolezza dell’attenzione. Appassionato di neuroscienze, studia come la mindfulness possa adattarsi a ogni stile di vita senza forzature.
Martina Rossi
Supporto percorso utenti
Si occupa di accoglienza e supporto delle persone durante il loro percorso mindful. Garantisce gentilezza, ascolto e risposte puntuali alle richieste degli utenti.
I nostri passi chiave
Le tappe fondamentali da seguire
Accoglienza personale
Accogliamo con ascolto le tue esigenze e abitudini attuali.
Definizione obiettivi
Stabiliamo insieme piccoli obiettivi pratici e sostenibili.
Allenamento consapevole
Ti proponiamo esercizi per allenare l’attenzione ogni giorno.
Revisione e motivazione
Ti accompagniamo nel monitoraggio dei progressi fatti.
Tre percorsi per ogni esigenza
| Caratteristiche | Inizio mindful | Consapevolezza quotidiana | Attenzione avanzata |
|---|---|---|---|
| Durata del percorso consigliata | 4 settimane | 8 settimane | 12 settimane |
| Materiali pratici disponibili | fas fa-check | fas fa-check | fas fa-check |
| Supporto via email | fas fa-check | fas fa-check | fas fa-check |
| Gruppo di confronto online | fas fa-times | fas fa-check | fas fa-check |
| Esercizi profondi di gestione attenzione | fas fa-times | fas fa-check | fas fa-check |